Mikä aiheuttaa kuorsausta?

Voiko kuorsauksen oikeasti parantaa? Miksi on tärkeää tietää, mistä kuorsaaminen johtuu?

Mistä kuorsaaminen johtuu?

Toiset kuorsaavat nenän tai leuan muodon vuoksi. Myös suurentunut kieli tai kitarisat ja kaulan alueen ylipaino voivat altistaa kuorsaamiselle. Muita kuorsausta aiheuttavia ja voimistavia tekijöitä ovat uupumus, ylipaino, raskaus, selällään nukkuminen ja alkoholin nauttiminen ennen nukkumaanmenoa.

the-airway-when-you-snore-apnoea

 

Kaulan lihakset rentoutuvat nukkuessamme. Joskus ne rentoutuvat niin, että ylähengitystiet tukkeutuvat osittain. Tällöin ilman kulkureitti keuhkoihin ahtautuu. Ilma värisee tässä ahtaassa reitissä, mikä aiheuttaa kaikille tutun kuorsausäänen.

Tietoja kuorsauksesta

Kuorsaus on yleistä

Arvion mukaan 40 prosenttia tutkitusta väestöstä ilmoitti kuorsaavansa.  Kuorsaajien osuuteen vaikuttaa ikä1

Perhe ja kumppanit eivät saa nukuttua

95 prosenttia kuorsaajista sanoo, että heidän kuorsaamisensa häiritsee perhettä tai kumppania2

Kuorsaaminen ja samanaikaiset sairaudet

Kuorsaajilla on 1,6-kertainen kohonneen verenpaineen riski neljän vuoden kuluessa kuorsaamisen alkamisesta3

Kuorsaajat voivat myös sairastaa uniapneaa

Yksi kolmesta kuorsaavasta miehestä ja yksi viidestä kuorsaavasta naisesta saattaa sairastaa uniapneaa4

Tehokkaaksi todistettu hoito

Uniapneakisko, kuten Narval-kisko, lopettaa kuorsauksen tehokkaasti lähes kahdeksalla kymmenestä uniapneakiskon käyttäjästä5

Kuorsaus voi myös olla merkki vakavasta sairaudesta nimeltä obstruktiivinen uniapnea (OSA)

Obstruktiivinen uniapnea on hengityshäiriö, jolle ovat tyypillisiä apneat eli hengityskatkot. Nämä hengityskatkot kestävät 10–30 sekuntia tai pidempään, ja niitä voi esiintyä jopa yli 30 kertaa tunnissa. Hengityskatkot aiheuttavat mikroheräämisiä, jotka keskeyttävät unen ja heikentävät elämänlaatua ja terveyttä. Obstruktiivista uniapneaa sairastaa noin 3-17 prosenttia miehistä, mutta sairautta ei ole diagnosoitu yli 80 prosentilla potilaista.6

Viitteet:

    1. Ohayon, M.M., et al., Snoring and breathing pauses during sleep: telephone interview survey of a United Kingdom population sample. BMJ, 1997. 314(7084): p. 860-3.
    2. A+A Healthcare study undertaken with 95 patients who wore Narval CC (Equinox in France) in 2011.
    3. Hu, F.B., et al., Prospective study of snoring and risk of hypertension in women. Am J Epidemiol, 1999. 150(8): p. 806-16.
  1. Lechner, M., et al., Snoring and breathing pauses during sleep: interview survey of a United Kingdom population sample reveals a significant increase in the rates of sleep apnoea and obesity over the last 20 years – data from the UK sleep survey. Sleep Med, 2019. 54: p. 250-256. You can say that 1 in 5 snorers (men or women) could suffer from sleep apnea.
  2. Vecchierini MF & al. A custom-made mandibular repositioning device for obstructive sleep apnoea-hypopnoea syndrome: the ORCADES study. Sleep Med. 2016 Mar;19:131-40. doi: 10.1016.
  3. Young T, Evans L, Finn L, Patta M. Estimation of the clinically diagnosed proportion of sleep apnoea syndrome in middle-aged men and women. Sleep 1997; 20: 705-706.
  4. Sleep-disordered breathing affects 34% of men and 17% of women aged between 30-70 Peppard et al. Increased Prevalence of Sleep-Disordered Breathing in Adults. Am J Epidemiol. 2013 (5.17).