Uniapnea: merkit ja oireet

Uniapnea on tila, jossa hengitys pysähtyy ja käynnistyy uudelleen toistuvasti unen aikana. Se voi häiritä yöunta ja aiheuttaa väsymystä päivisin. Hoitamattomana uniapnea voi johtaa vakaviin terveysongelmiin. Koska uniapnean merkit voivat olla lieviä, sitä ei aina ole helppo tunnistaa.¹

Kun tiedät, millaisia oireita uniapnea voi aiheuttaa, voit varata ajan lääkärille ja kertoa, mitä uniapnean oireita olet havainnut itselläsi. Alta löydät lisätietoa siitä, miten uniapnean oireita voi tunnistaa ja milloin on syytä hakea apua.

Yleiset uniapnean oireet

Yksi yleisimmistä ja helpoimmin tunnistettavista uniapnean oireista on kuorsaus, erityisesti silloin, kun se on niin voimakasta, että se herättää sinut tai kumppanisi. Muita uniapnean oireita ovat²:

• Hengen haukkominen unen aikana
• Aamupäänsärky
• Kuiva suu tai kurkkukipu herätessä
• Ärtyneisyys päivän aikana
• Voimakas päiväväsymys
• Vaikeudet pysyä unessa
• Keskittymis- tai tarkkaavaisuusvaikeudet päivän aikana

Monet näistä oireista johtuvat siitä, että uniapnea estää kehoa saamasta riittävää lepoa. Unenpuute voi vaikeuttaa tärkeiden asioiden muistamista ja tunteiden hallintaa. Ärtyneisyys, päänsäryt ja keskittymisvaikeudet voivat heikentää elämänlaatua sekä vaikuttaa työkykyyn ja arjessa selviytymiseen.

Oireet voivat vaikuttaa negatiivisesti työelämään, ihmissuhteisiin ja henkiseen hyvinvointiin. Uniapnea voi myös lisätä vakavien terveysongelmien riskiä.

Jos sinulla on uniapnea, sinulla on suurempi riski elimistön laaja-alaiseen tulehdukseen³. Tämä voi pitkällä aikavälillä vaikuttaa sydän- ja verenkiertoelimistöön sekä vaurioittaa verisuonia eri puolilla kehoa. Se voi myös lisätä munuaissairauksien, näköongelmien ja tyypin 2 diabeteksen riskiä.

Uniapnean merkit, joihin kannattaa kiinnittää huomiota

Valitettavasti uniapnean oireet eivät ole aina havaittavissa, ja oireet voivat vaihdella miesten ja naisten välillä. Kumppanisi saattaa huomata, että hengität epäsäännöllisesti tai että hengityksesi pysähtyy hetkittäin kokonaan yön aikana . Monet uniapnean merkit ovat kuitenkin hienovaraisempia tai ne voidaan sekoittaa muiden sairauksien oireisiin. Näitä voivat olla²:

• Yöhikoilu
• Levoton uni
• Toistuvat heräämiset
• Päiväaikainen väsymys
• Päänsäryt
• Keskittymisvaikeudet
• Mielialan muutokset
• Krooninen närästys⁴

Sinulla ei tarvitse olla kaikkia näitä oireita saadaksesi uniapneadiagnoosin. Osa oireista voi olla niin lieviä, että ne jäävät helposti huomaamatta. Jos epäilet, että sinulla saattaa olla uniapnea, varaa aika lääkärille. Lääkäri voi ohjata sinut erikoislääkärin vastaanotolle tutkimuksia varten diagnoosin tekemiseksi. Tämän jälkeen voit yhdessä lääkärisi kanssa laatia sinulle sopivan hoitosuunnitelman.

Uniapnea ja päiväaikainen väsymys

Yksi huolestuttavimmista uniapnean oireista on päiväaikainen väsymys. Jokaisella meistä on päiviä, jolloin olemme väsyneitä huonosti nukutun yön jälkeen. Uniapneaa sairastaville henkilöille tästä tulee kuitenkin arkipäivää. Tavallisetkin askareet voivat tuntua raskailta, ja voi olla vaikeaa pysyä hereillä autolla ajaessa, töissä tai jopa televisiota katsellessa.

Koska uniapnea aiheuttaa toistuvia heräämisiä yön aikana, keho ei saa riittävästi syvää unta toimiakseen kunnolla. Vaikeaa obstruktiivista uniapneaa (OSA) sairastavilla hengityskatkokset ja hengityksen uudelleen käynnistyminen voi toistua jopa 30 kertaa tunnissa yön aikana.² Tämä unen jatkuva häiriintyminen voi johtaa vakaviin seurauksiin. Voit esimerkiksi vaarantaa itsesi ja muut ajamalla autoa väsyneenä, nukahtaa rattiin⁵ ja aiheuttaa vakavan onnettomuuden.

Riittämätön uni heikentää myös keskittymiskykyä ja muistia. Univaje vaikuttaa aivojen tiedonkäsittelyyn. Huono uni heikentää tarkkaavaisuutta ja vaikeuttaa kuullun tai nähdyn muistamista. Tämä voi hankaloittaa työntekoa, opiskelua ja muiden velvollisuuksien hoitamista.

Unenpuute voi heikentää myös kognitiivista joustavuutta⁶ eli kykyä sopeutua muutoksiin. Tällöin harkintakyky voi olla heikentynyt, minkä vuoksi riskialttiiden päätösten tekeminen on todennäköisempää. Mielialan vaihtelut ovat niin ikään uniapnean oire, ja ne voivat aiheuttaa haasteita ihmissuhteissa ystävien, perheen, työtovereiden ja muiden läheisten kanssa.

Mikä aiheuttaa uniapneaa?

Vaikka uniapneaan liittyy joitakin yleisiä riskitekijöitä, tosiasia on, että uniapneaa sairastaa kaikenikäisiä ja -kokoisia ihmisiä sukupuolesta tai etnisestä taustasta riippumatta. Lisäksi uniapneasta on olemassa useita eri tyyppejä.⁷

Obstruktiivinen uniapnea (OSA) tarkoittaa hengitysilmavirtauksen rajoittumista tai estymistä, joka johtuu ylähengitysteiden unenaikaisesta ahtautumisesta. Nämä hengitysteiden ahtautumiset voivat vähentää tai pysäyttää ilman virtauksen kokonaan, jolloin hengityskatkoksia esiintyy useamman kerran yössä.¹

Sentraalinen uniapnea (CSA) on harvinaisempi uniapnean muoto. Sentraalisessa uniapneassa hengitys pysähtyy unen aikana, koska aivojen hengityskeskus ei lähetä signaaleja hengityslihaksille , joten hengitykseen tulee taukoja unen aikana.¹

Obstruktiivisen uniapnean syyt:

• Ylipaino: Yksi yleisimmistä obstruktiivisen uniapnean syistä on lihavuus. Ylipainoisilla ihmisillä on usein rasvakertymiä ja ylimääräistä kudosta, joka voi painua henkitorven päälle ja estää ilman kulun.⁸
• Ikä: Myös iällä on merkitystä. Vaikka lapsetkin voivat sairastua obstruktiiviseen uniapneaan⁹, se on huomattavasti yleisempää iäkkäämmillä ihmisillä.¹⁰
• Alkoholin käyttö: Alkoholia käyttävillä ihmisillä on suurempi riski sairastua uniapneaan. Alkoholi laajentaa nenän verisuonia, mikä voi lisätä tukkoisuutta ja vaikeuttaa nenän kautta hengittämistä.¹¹
• Tupakointi: Tupakkatuotteiden käyttö voi lisätä obstruktiivisen uniapnean riskiä. Tupakka aiheuttaa hengitysteiden tulehdusta, mikä ahtauttaa niitä.¹²
• Kehon rakenne: Myös tietyt kehon rakenteelliset piirteet voivat altistaa obstruktiiviselle uniapnealle. Alipurenta, suuri kieli tai suuret nielurisat voivat aiheuttaa hengitysteiden tukkeutumista, kun nielun lihakset rentoutuvat. Lisäksi perinnölliset tekijät voivat vaikuttaa kaulan ja pään rakenteeseen ja lisätä obstruktiivisen uniapnean riskiä.⁹

Useat sairaudet liittyvät obstruktiiviseen uniapneaan. Tyypin 2 diabeteksen on todettu olevan yhteydessä uniapnean kehittymiseen¹³, koska sairaus vaikuttaa hengitykseen. Se vaurioittaa verisuonia koko hengityselimistössä, mikä vaikeuttaa hengittämistä kokonaisuudessaan.

Sentraalisen uniapnean syyt:

• Aivorungon sairaudet: Sentraalinen uniapnea (CSA) voi johtua useista sairauksista, jotka vaikuttavat aivorunkoon, joka säätelee hengitystä. Sentraalisessa uniapneassa aivorunko ei reagoi oikein veren hiilidioksidipitoisuuksiin. Henkilöillä, joilla on esimerkiksi sydämen vajaatoiminta tai eteisvärinä, on suurempi riski sairastua tähän uniapnean muotoon.¹⁴
• Neurologiset sairaudet: Sentraalinen uniapnea voi olla seurausta myös neurologisista sairauksista, kuten amyotrofisesta lateraaliskleroosista (ALS). Muita perinnöllisiä sairauksia, jotka voivat lisätä sentraalisen uniapnean riskiä, ovat Rettin oireyhtymä ja synnynnäinen sentraalinen hypoventilaatio-oireyhtymä.¹⁴
• Opioidien käyttö: Opioidien käyttö liittyy sentraaliseen uniapneaan, koska nämä lääkkeet vaikuttavat hengitystä säätelevään järjestelmään.¹⁴

Mistä tiedän, onko minulla uniapnea?

Jos epäilet, että sinulla saattaa olla uniapnea, on tärkeää seurata tarkasti omaa vointiasi ja oireitasi. Jos sinulla on puoliso tai kumppani, pyydä myös häntä avuksi. Hän voi huomata, kuinka usein heräät yön aikana, tai kertoa, onko kuorsauksesi pahentunut.

Paras tapa selvittää, onko sinulla uniapnea, on ottaa yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen. Lääkärisi voi ohjata sinut erikoislääkärille, joka on pätevä diagnosoimaan uniapnean. Jos saat diagnoosin, voit yhdessä lääkärin kanssa laatia yksilöllisen hoitosuunnitelman, joka voi auttaa sinua voimaan ja nukkumaan paremmin.

Milloin uniapnean oireiden vuoksi kannattaa mennä lääkäriin

Jos sinulla on jatkuvasti vaikeuksia pysyä hereillä esimerkiksi ajaessa autoa tai televisiota katsellessa, vaikka menet nukkumaan riittävän aikaisin , se voi olla merkki uniapneasta. Keskustele lääkärin kanssa myös silloin, jos huomaat muistisi tai keskittymiskykysi heikentyneen. Nämä voivat olla yleisiä uniapnean tai jonkin muun sairauden oireita.

Ilman diagnoosia uniapnean oireet voivat heikentää merkittävästi elämänlaatuasi. Hoitamattomana uniapnea voi myös lisätä riskiä sairastua muihin sairauksiin, kuten tyypin 2 diabetekseen ja sydänsairauksiin.¹³ Uniapnean varhainen toteaminen ja taustalla olevien syiden hoitaminen voivat auttaa ehkäisemään osaa pitkän aikavälin haittavaikutuksista.

Kun huomaat, että kuorsaus, toistuvat yölliset heräämiset ja voimakas päiväväsymys alkavat vaikeuttaa arkeasi, on aika hakeutua lääkärin vastaanotolle. Ammattilaisen avulla voit päästä kohti parempaa unta.

Onko sinulla tai läheiselläsi univaikeuksia tai mahdollisia uniapnean oireita?

Tee verkkopohjainen unitesti ja käy tulokset läpi lääkärisi kanssa.

Tämä artikkeli sisältää yleisiä tietoja sairaustiloista ja hoidoista. Sitä ei ole tarkoitettu korvaamaan asiantuntevaa lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Tiedot eivät ole ohjeita, eikä niitä tule pitää sellaisina. Tällä sivustolla olevia tietoja ei tule pitää vaihtoehtona lääkärin tai muun hoitoalan ammattilaisen antamille lääketieteellisille ohjeille.

Jos sinulla on kysyttävää mistä tahansa lääketieteellisestä seikasta, ota yhteys lääkäriin tai muuhun hoitoalan ammattilaiseen. Jos epäilet itselläsi jotakin sairaustilaa, varaa pian aika lääkäriin. Älä koskaan viivyttele lääkäriin menoa, jätä noudattamatta lääkärin antamia ohjeita tai keskeytä lääketieteellistä hoitoa tämän sivuston tietojen perusteella. Tässä artikkelissa ja tällä sivustolla esitetyillä mielipiteillä ei ole mitään yhteyttä mihinkään tieteelliseen laitokseen tai sairaalaan, tai muuhun laitokseen, johon kirjoittajilla on sidonnaisuuksia, eivätkä mielipiteet suoraan vastaa Resmedin tai sen tytäryhtiöiden tai sidosyritysten näkemyksiä.

Resurssit:

1. “Sleep Apnea – What Is Sleep Apnea?” | NHLBI, NIH. 9 Jan. 2025, https://www.nhlbi.nih.gov/health/sleep-apnea.
2. “Sleep Apnea – Symptoms” | NHLBI, NIH. 9 Jan. 2025, https://www.nhlbi.nih.gov/health/sleep-apnea/symptoms.
3. Unnikrishnan, Dileep, et al. “Inflammation in Sleep Apnea: An Update.” Reviews in Endocrine & Metabolic Disorders, vol. 16, no. 1, Mar. 2015, pp. 25–34. PubMed Central, https://doi.org/10.1007/s11154-014-9304-x.
4. Mahfouz, Ratib, et al. “The Relationship Between Obstructive Sleep Apnea (OSA) and Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) in Inpatient Settings: A Nationwide Study.” Cureus, vol. 14, no. 3, p. e22810. PubMed Central, https://doi.org/10.7759/cureus.22810.
5. Kingshott, Ruth. “Risk of Motor Vehicle Accidents Is Higher in People with Sleep Apnea.” American Academy of Sleep Medicine – Association for Sleep Clinicians and Researchers, 10 Mar. 2015, https://aasm.org/risk-of-motor-vehicle-accidents-is-higher-in-people-with-sleep-apnea/.
6. Source: Sun, Xuefeng, et al. “The Effects of Sleep Deprivation on Cognitive Flexibility: A Scoping Review of Outcomes and Biological Mechanisms.” Frontiers in Neuroscience, vol. 19, Jul. 2025, p. 1626309. PubMed Central, https://doi.org/10.3389/fnins.2025.1626309.
7. Asp, Kevin. “Obstructive vs. Central Sleep Apnea: Key Differences and Treatment Options.” American Association of Sleep Technologists (AAST), https://aastweb.org/obstructive-vs-central-sleep-apnea-key-differences-and-treatment-options/.
8. Messineo, Ludovico, et al. “Obstructive Sleep Apnea and Obesity: A Review of Epidemiology, Pathophysiology and the Effect of Weight-Loss Treatments.” Sleep Medicine Reviews, vol. 78, Dec. 2024, p. 101996. ScienceDirect, https://doi.org/10.1016/j.smrv.2024.101996.
9. Sleep Apnea – Causes and Risk Factors | NHLBI, NIH. 9 Jan. 2025, https://www.nhlbi.nih.gov/health/sleep-apnea/causes.
10. Slowik, Jennifer M., et al. “Obstructive Sleep Apnea.” StatPearls, StatPearls Publishing, 2025. PubMed, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459252/.
11. Simou, Evangelia, et al. “Alcohol and the Risk of Sleep Apnoea: A Systematic Review and Meta-Analysis.” Sleep Medicine, vol. 42, Feb. 2018, pp. 38–46. PubMed, https://doi.org/10.1016/j.sleep.2017.12.005.
12. Ioannidou, Despoina, et al. “Smoking and Obstructive Sleep Apnea: Is There An Association between These Cardiometabolic Risk Factors?—Gender Analysis.” Medicina, vol. 57, no. 11, Oct. 2021, p. 1137. PubMed Central, https://doi.org/10.3390/medicina57111137.
13. Doumit, Jimmy, and Bharati Prasad. “Sleep Apnea in Type 2 Diabetes.” Diabetes Spectrum: A Publication of the American Diabetes Association, vol. 29, no. 1, Feb. 2016, pp. 14–19. PubMed, https://doi.org/10.2337/diaspect.29.1.14.
14. Rana, Abdul M., and Abdulghani Sankari. “Central Sleep Apnea.” StatPearls, StatPearls Publishing, 2025. PubMed, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK578199/.